燕窩食量和食法

幾乎所有客人都問我們這個問題，究竟燕窩的食量應該是多少？

正所謂藥食同源，燕窩食得其所，方可收養生延壽之效。

 

 

[big_title2]燕窩，需持之以恆[/big_title2]

食療是以固本培元為根基，過程緩慢，但療效持久。食燕窩需要持之以恆，才可收理想效果，並非數十天就可見效。身體機能會吸收了燕窩的各種營養而得到調節，健康從體內散發出來。燕窩的活性蛋白成份可以助皮膚生長得更白滑，而皮膚更新時間是42日左右(因人而異，因生活習慣而異)，那麼要是1個月進食1次燕窩，可以有理想效果嗎？

 

[big_title2]最理想的時間，起床和睡前[/big_title2]

 

早餐是人體吸收得最理想的一餐，早上空腹吃燕窩是最能吸收營養的。然而晚上睡前吃燕窩也是很好的吸收時間，所以晚上睡前來一個燕窩點心不單指是品味人生，也是養生之道。

 

[big_title2]最理想的吸收，少食多餐[/big_title2]

每天1餐燕窩食法：每天食用1次，建議燕窩5克左右(濃縮的是一小碗，或一碗燕窩糖水)。

每天早晚燕窩食法：早晚食用1次，建議燕窩2至3克左右1次(數湯匙，不多的)。

隔天食法：1次食用10克燕窩

 

燕窩沒有單次食用過量的，單次食用太多只會導致無法吸收。

燕窩本身是十分安全的食材。不要因味美而長期每天瘋狂進補就可以。

燕窩一定要選用純手工挑毛，絕不可食用化學漂染的，不然會損害身體。

 

最理想的食法是起床、睡前各1次，持之以恆，以年月計算。

 

 



燕窩功效記載：

• 《本草網目》燕窩入肺主氣，汝腎滋水，入胃補脾，補而不燥。


• 《食物宜忌》燕窩壯陽益氣，和中開胃，添精補髓，潤肺，止久瀉，消痰涎。


• 《老老恒言》上品燕窩粥，煮粥淡食，養肺陰化痰止咳，補而不滯。煮粥淡食有效。色白潤肺，質清化痰，味淡利水，因此具明驗。


• 《本草再新》燕窩大補元氣，潤肺滋陰。治虛勞咳嗽，咯血，吐血，引火歸原，潤腸開胃。總括來說是：養陰，潤肺，補腎。

 

 

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